Ховор дасгал хийдэг оюутнуудад сэтгэл гутрал, түгшүүр илүү түгээмэл байдгийг судалгаа тогтоов
PLOS One сэтгүүлд нийтлэгдсэн Норвегийн судалгаагаар чухал нь хэр удаан биш, хэр тогтмол дасгал хийж байгаа нь юм.
Бичсэн Mulen Battulga
Тогтмол байдал нь эрчимээс чухал гэж судлаачид үзэж байна. Зураг: itsmulen
Наймдугаар сарын 19-нд PLOS One сэтгүүлд нийтлэгдсэн судалгаагаар Норвегийн дээд боловсролын оюутнуудын дунд ховор дасгал хийдэг байдал нь сэтгэл гутрал, түгшүүр зэрэг түгээмэл сэтгэцийн эмгэгийн тархалт өндөр байхтай холбоотой болохыг тогтоожээ.
Судлаачдын онцолсон гол санаа энгийн: ач холбогдол нь дасгалын эрч, үргэлжлэх хугацаанд бус тогтмол байдалд байна. Өөрөөр хэлбэл, долоо хоногт нэг удаа хоёр цаг зүтгэхээс өдөр бүр бага багаар хөдлөх нь илүү утга учиртай байж болзошгүй.
Энэ дүгнэлт бусад судалгаатай нийцэж байна. Өдөрт дунджаас дээш эрчимтэй 10 минутын хөдөлгөөн ч залуучуудад ялгаа гаргахад хангалттай байсан бөгөөд алхах, зогсох завсарлага гэх мэт хөнгөн хөдөлгөөн ч маргаашийн унтлагын чанар, сэтгэл санааны байдалтай эерэг холбоотой байжээ.
Ийм судалгаанууд ихэвчлэн хамаарлыг харуулдаг болохоос шалтгааныг батлахгүй гэдгийг санах хэрэгтэй.